Le stanze e gli spazi rappresentano ‘il fitness mentale’, ‘il fitness fisico’, ‘l’alimentazione’ e ‘ i contatti sociali’. Tutti i campi sono ingredienti essenziali per uno stile di vita sano e bilanciato dal punto di vista mentale, fisico e spirituale. Clicca su una stanza per vedere cosa c’è dentro.
Le nostre funzioni cognitive tendono ad ‘impigrirsi’ quando ci avviciniamo ai 50 anni di età. Secondo recenti studi scientifici queste funzioni possono tuttavia essere potenziate a prescindere dall’età delle persone. Nella nostra area della ‘Biblioteca’ potrete trovare esercizi specifici per allenare la memoria, la risoluzione di problemi, l’intelligenza fluida, le funzioni linguistiche, i sensi, le funzioni motorie ecc.
Gli esercizi per la gestione dello stress offrono una valida opportunità per imparare a gestire meglio il proprio carattere, per creare un miglior rapporto tra corpo e mente, per riuscire ad essere maggiormente consapevoli nella vita quotidiana. Minor stress significa riuscire ad essere più creativi, soddisfatti ed in salute. Nel nostro giardino potrete raccogliere prodotti quali esercizi progettati specificamente per la mente e lo spirito.
‘Sport incentrati anche sulle funzioni mentali’ è il motto della nostra Palestra. Qui potrete scegliere tra una varietà di esercizi motori, ma con un’importante tocco in più che permette loro di dare anche un effetto positivo alle vostre funzioni cognitive.
Le relazioni sociali sono alla base del nostro benessere rendendoci più forti, equilibrati e felici, e allo stesso momento maggiormente in grado di resistere alle difficoltà. Potrebbe sorprendere molti, ma il fitness mentale ha origine proprio in questo. Senza l’interazione sociale non potremo mai essere mentalmente attivi e in forma come vorremmo essere. Nel nostro Soggiorno potrete trovare alcuni validi punti di partenza per poter diventare un “individuo sociale" mentalmente in forma.
Nella nostra cucina potrete trovare attività on-line connesse all’alimentazione condite con esercizi mentali ed ingredienti salutari per una migliore forma mentale.